Обвисшая кожа после похудения

Женщины, стремящиеся похудеть быстро и намного, подвергаются риску появления обвисшей кожи. При стремительной потере веса до десяти килограммов в месяц тонус кожи снижается, и она приобретает вид висячего мешка.

Для того чтобы предотвратить обвисание кожи после похудения, стоит уделить особое внимание профилактическим мерам, к которым можно отнести: правильное питание, двигательную активность, специальные косметические процедуры для кожи.

Если обвисшая кожа уже имеет место быть, то с этой проблемой необходимо бороться.

Профилактика обвисания кожи при похудении

1. Прежде всего, надо помнить, что без ущерба для здоровья можно терять в месяц не более двух килограммов. При соблюдении этого условия подтягивать кожу не придется.

Рацион питания имеет большое влияние на состояние кожи. Для поддержания тонуса кожи на постоянном уровне стоит включить в пищу зеленые овощи, куриные яйца, печень, отруби, продукты с желатином, растительные масла, морскую рыбу. Именно эти продукты содержат витамины группы В и необходимые для эластичности кожи микроэлементы: железо, магний, селен.

При соблюдении жестких низкокалорийных диет следует принимать дополнительные витаминно-минеральные комплексы.

2. Для улучшения состояния кожи полезна физическая культура в любом ее проявлении, особенно силовые упражнения, калланетика, бодифлекс, йога и прочие. Эти занятия улучшают кровообращение в коже, поступление питательных веществ в глубокие слои, предотвращая ее провисание.

Специалисты в области похудения рекомендуют избегать применения пищевой пленки и термобелья на тренировках, так как, теряя воду, организм обезвоживается, состояние кожи ухудшается, и она обвисает.

3. Домашние процедуры в виде регулярного пилинга тонизируют и разогревают кожу. Он мгновенно улучшает кровообращение в тканях, происходит регенерация кожи, ее обновление. Дома можно использовать пилинг из нерастворимого кофе среднего помола. Лучше проводить его каждый день на коже бедер, живота, ягодицах.

Контрастный душ эффективно подтягивает кожу, действует лучше антицеллюлитных кремов и лосьонов. Использовать его надо не менее двух раз в сутки с последующим растиранием кожи жестким полотенцем.

Завершать все ежедневные процедуры по оздоровлению и укреплению кожи стоит лифтинг-кремом, желательно с термоэффектом.

Пару раз в неделю после посещения бани следует сделать обертывание. Для этого на кожу проблемных зон наносят глину или любые другие специальные средства. Оборачивают тело пищевой пленкой и утепляют шерстяными вещами. Завершают процедуру душем и питательным кремом.

В салонах красоты косметологи используют следующие процедуры: душ Шарко, массаж, спа-процедуры с морскими минералами.

Лечение обвисшей кожи после похудения

1. Для повышения тонуса кожи необходимо использовать смесь аромамасел для ванны. Принимать ее следует в течение двадцати минут, затем перейти к обливаниям холодной водой и массажу.
2. Массаж с использованием растирающих и поглаживающих движений. Можно прибегнуть к помощи вибромассажера.
3. Показаны физические упражнения: танец живота, бег трусцой, плавание.
4. Традиционная мезотерапия в настоящий момент является эффективным салонным методов борьбы с обвисшей кожей.
5. В запущенных случаях применяют хирургическое удаление обвисшей кожи под наркозом.
6. В погоне за стройной фигурой не обходите своим вниманием красоту кожи.