Как уменьшить живот. Несколько способов

Любая представительница прекрасного пола мечтает иметь плоский живот. Хорошо смотреться в бикини, или топике хотят и замужние и незамужние девушки. Кроме того, по телевизору постоянно показывают рекламу, где участвуют модели, имеющие совершенные тела. Вообще, можно ли добиться плоского живота, такого как у моделей и что для этого нужно?

Диета

В зависимости от объема живота, процесс похудения, может занять 1-2 месяца. В отдельных случаях это затягивается на 6 месяцев.

Важным моментом, от которого зависит результат, это выбор подходящей диеты. Диет имеется огромное разнообразие. Диетологи качественно выполняют свою работу и постоянно придумывают что-то новенькое. Очень действенны диеты, где используется ограниченное количество углеводов, потому что именно от них зависит наличие целлюлита и боков.

Не нужно идти на крайние меры и использовать такие методы, как голодание или употреблять строго ограниченное число калорий. Такое питание может привести к сбоям в организме. Кроме того, в этом случае нельзя добиться долгосрочного результата.

Следует помнить, что модельная внешность подходит не для каждой женщины, да и противоположному полу не всегда нравятся женщины с изможденным видом и очень худые. Поэтому следует ставить перед собой такие цели, которых реально достигнуть и которые работу над собой превращают в приятное действие.

Зарядка

Даже если весь жир с живота уберется, все равно может получиться так, что внешний вид будет не устраивать, потому что большую роль здесь играют упражнения, которые позволяют подтянуть мышцы. Поэтому лучше с проблемной зоной поработать при помощи физических упражнений. В домашних условиях для этих целей можно воспользоваться обручем, а также покачать пресс.

Обручи можно приобрести самых разнообразных размеров. Для комплекса упражнений в домашних условиях лучше выбирать хулахуп, высотой до нижней границы бедер. Вес обруча не должен тяготить в процессе выполнения упражнений. Лучше взять не гладкий, а массажный с шариками.

Хорошо проработать зону живота и бедер, качая пресс или выполняя Чакрасану из йоги.

Процедуры в салонах

Не нужно забывать и про салонные процедуры, позволяющие ускорить процессы расщепления жиров в организме. Особый массаж, сауна, лимфодренаж, финская и русская баня, эти методы позволяют бороться с ненавистными килограммами. Но не нужно использовать только их, потому что важная роль принадлежит сбалансированному питанию.