Защита от солнца – практическое руководство
Солнце — источник ультрафиолета. Значительная часть УФ-излучения задерживается озоновым слоем, часть ослабляется облаками, одеждой, оконными стеклами и другими препятствиями. Роговой слой также задерживает определенный процент УФ-излучения, но некоторое его количество все же достигает дермы.
Что такое ультрафиолет? Ультрафиолетом называют излучение с длинами волн от 200 до 380 нм. Весь УФ — диапазон разделяют на следующие области: УФ типа С (200 – 300 нм.) – полностью задерживается озоновым слоем. УФ типа В (280 – 320 нм.) – частично задерживается озоновым слоем, практически не проникает сквозь стекло, на 70% отражается роговым слоем, на 20% ослабляется при прохождении через эпидермис (в дерму проникает менее 10%). УФ типа А (320 – 380 нм.) – не задерживается озоновым слоем, проходит сквозь стекло и роговой слой. За счет поглощения, отражения и рассеивания при прохождении через эпидермис в дерму проникает 20 – 30% УФА. УФВ называют эритемной областью УФ — излучения. Именно ультрафиолет этого диапазона вызывает эритему (покраснение кожи или солнечный ожог) и загар. УФА не вызывает солнечных ожогов, однако именно эта область УФ-излучения главным образом ответственна за появление признаков фотостарения. УФ — излучение губительно не только для кожи человека, но и для любой живой ткани.
Ученые считают, что жизнь на суше была невозможна, пока в атмосфере не сформировался озоновый слой, ограничивающий доступ ультрафиолета на Землю.
Тонкая кожа человека лишена перьев, шерсти, чешуи и не вырабатывает защитную слизь, поэтому от УФ — излучения защищена хуже всех. Изменение внешних условий может создать серьезные проблемы для здоровья человека. Истощение стратосферного озона приводит к увеличению интенсивности УФ-излучения, это способствует значительному росту таких заболеваний, как рак кожи, катаракта, возникают осложнения в течении инфекционных заболеваний. Неважно, какая на улице погода, но, если вы выходите из дома, защищайте свою кожу от ультрафиолетового излучения и следите, чтобы ваши дети тоже были защищены.
Солнечные ожоги и загар значительно повышают риск развития рака кожи, в том числе его самого агрессивного вида – меланомы. Кроме того, длительное пребывание на солнце способствует фотостарению кожи.
От солнца нужно защищаться. А что для этого надо делать?
- Носите плотнотканную одежду, хорошо закрывающую тело (длинные рукава, длинные брюки или длинная юбка).
- Используйте одежду, где на этикетке стоит UPF (фактор защиты) более 40. Тесты показали, что ткань блокирует УФ-излучение значительно эффективнее, чем солнцезащитные фильтры в косметических средствах.
- Носите шляпу с широкими полями.
- Старайтесь держаться в тени.
- Защищайте глаза солнечными очками – ультрафиолет пагубно действует на роговицу.
- Помните, что некоторые фармацевтические средства могут усиливать фоточувствительность. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препаратам.
- Старайтесь не лежать на песке, цементе и поверхностях белого цвета – все они отражают ультрафиолет.
- На все места, не закрываемые одеждой, перед выходом из дома наносите солнцезащитное средство.
- Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода из помещения и повторно после плавания, или если вы вспотели.
- Не используйте солнцезащитное средство для защиты детей моложе 6 месяцев. Для них лучше всего подойдет физическая защита от солнца.
- Если при использовании солнцезащитного средства появилась сыпь, тут же прекратите им пользоваться.
При выборе солнцезащитного средства важно обратить внимание на следующие факторы: SPF — это фактор защиты от солнца. Например, SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей B, SPF 30 — 97%. Защита широкого спектра. Так как SPF указывает только на защиту от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые в первую очередь приводят к ожогам, убедитесь, что солнцезащитное средство не пропускает и лучи A (UVA), ответственные за старение кожи.
Помните, что факторами риска для негативного действия ультрафиолета являются: белая кожа, светлые волосы, склонность к образованию веснушек, тенденция легко обгорать, кожные заболевания в семье, длительное пребывание на солнце в течении всей вашей жизни, обгорание до пузырей в детстве или юношестве.
Поверьте, безопасного загара не существует, лучший цвет кожи – ее натуральный цвет!
Я Полли, автор статей о косметологии, уходе за телом и создании себе прекрасного настроения! Обожаю музыку, пиццу и свою работу, а моя работа — это сфера beauty-индустрии 🙂