Как оставаться молодой и красивой. Ритуалы современной девушки

Бешеный ритм жизни, грязный воздух и постоянный стресс – все это накладывает отпечаток на эмоциональное состояние и здоровье любой девушки. Какие ежедневные ритуалы помогут избежать стресса?

Ритуал 1. Зарядка

Слово «зарядка» говорит само за себя: утренние упражнения дают заряд бодрости и помогают настроиться на продуктивный рабочий день.

Этот ритуал подойдет девушкам, которые хотят держать тело в тонусе или при помощи упражнений работают над излечением каких-либо заболеваний.

Ритуал 2. Гигиенические процедуры

Один из самых действенных способов расслабиться – смыть все проблемы водой. Выбор процедуры зависит от цели: для снятия сонливости можно принять контрастный душ, для расслабления мышц – горячую ванну с добавлением пены, солей или экстрактов растений, для получения энергии – устроить заплыв в бассейне.

Хорошим еженедельным ритуалом может стать посещение бани или сауны.

Ритуал 3. Полезный завтрак

В ритме жизни в мегаполисе многие девушки не могут позволить себе полноценный обед или ужин. А ведь прием пищи – это не просто получение калорий, это время наедине с собой.

Распространенный женский ритуал – полезный завтрак. Процесс приготовления еды, сервировка стола и наслаждение вкусом любимого блюда дарят девушке возможность расслабиться и насладиться началом дня.

Ритуал 4. Косметические процедуры

Уверенность женщины во многом зависит от того, как хорошо она выглядит и как много времени она потратила на себя.

«Дайте девушке правильные туфли, и она сможет покорить мир», — сказала Мэрилин Монро.

Дайте женщине стильную укладку, красивый маникюр, новое платье, ощущение свежести на коже, и она также сможет покорить мир.

Девушка создает себе настроение, колдуя над своей внешностью, поэтому воскресный шопинг или спа, вечернее очищение кожи или «масочный» день – те ритуалы, которые однозначно стоит внедрять в свою жизнь.

Ритуал 5. Творчество

Дом, работа, деловая встреча, тренировка, бытовые проблемы – день закончился, а в месте с ним и силы. От накопившегося стресса и усталости помогает творчество. Это может быть что угодно: рисование на холсте или раскрашивание картин по номерам, создание собственных планеров или оформление доски желаний, вышивание, игра на музыкальных инструментах и пение и многое другое.

Занятие творчеством позволяет направить весь накопившийся негатив и стресс в позитивное русло. После небольшого творческого отдыха проблемы покажутся решаемыми и появятся силы и вдохновения для новых достижений.