Методы борьбы с целлюлитом: полезные рекомендации

Лучший способ победить целлюлит — это комплексный подход, когда вы делаете ставку на здоровый образ жизни, правильное питание и косметические процедуры.

Комплексная программа, которая объединила самые эффективные способы борьбы с целлюлитом, включает:

  1. Правильное питание.
  2. Физическую нагрузку.
  3. Местные процедуры.

Избавляться от «апельсиновой корки» можно домашними методами, а можно и с использованием новейших достижений аппаратной косметологии.

Диета

Если придерживаться принципов здорового питания, то никакой строгой диеты не понадобится. Вам нужно навсегда забыть о вредной пище (фаст-фуд, полуфабрикаты, продукты с большим количеством консервантов и красителей), сладких газированных напитках, и максимально сократить потребление соли.

Задерживая в организме воду, все эти «вкусности» замедляют обмен веществ, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. То же самое относится к алкоголю и сигаретам. Потребление кофе следует уменьшить, а количество выпиваемой в сутки чистой воды придется увеличить.

Физические упражнения для борьбы с целлюлитом

Регулярная физическая нагрузка улучшает кровообращение, способствует скорейшему выведению токсинов и лишней жидкости. Жир «сгорает» результате кардио-тренировок (бег, плавание, велосипед), а работа с утяжелением помогает сформировать красивый рельеф.

Антицеллюлитные процедуры

Методы борьбы с целлюлитом: полезные рекомендации

Наибольшей эффективностью обладает специальный массаж — глубокий, с использованием охлаждающих или разогревающих масел, вакуумных силиконовых банок, массажных валиков и т.д. Его цель — активизация тока крови и лимфы, ликвидация «застоя» жира и воды в подкожно-жировом слое.

Массаж проводят по правилам — тщательно разогревают кожу, разминают, и только потом приступают к глубокой проработке тканей. Его можно делать самостоятельно (руками, ложкой, банками) или обратиться в косметологическую клинику, где проводятся сеансы аппаратного антицеллюлитного массажа.

Такие способы борьбы с целлюлитом, как кремы и скрабы, действенны только в комплексе с прочими методами — фитнесом, массажем, обертываниями и пр. Эффект подобных средств поверхностный — антицеллюлитные крема улучшают внешний вид кожи, возвращают ей упругость и эластичность.

Скрабы наносят перед массажем и другими процедурами — они очищают кожу, делают ее более восприимчивой к последующему воздействию. Обертывания с глиной, шоколадом, эфирными маслами ускоряют регенерацию кожи, питают и увлажняют ее.

Салонные процедуры

Если домашние способы борьбы с целлюлитом не дают результата, то придется обратиться за помощью к профессионалам. Озонотерапия способствует синтезу коллагена в клетках, восстанавливает способность кожи удерживать влагу, выводить шлаки и воду.

Мезотерапия «разбивает» целлюлитные отложения путем введения под кожу коктейлей из витаминов, аминокислот и минералов. Электромиостимуляция, лимфодренаж, фонофорез восстанавливают водно-солевой баланс в тканях, выравнивают поверхность кожи, повышают ее тургор.

Методы борьбы с целлюлитом: полезные рекомендации

Елена Ризова

Привет! Меня зовут Елена, я автор и редактор онлайн-журнала SLIX. Специализируюсь на медицине и психологии. Люблю прогулки с друзьями, енотиков и Мураками. Если хочешь стать нашим автором - пиши сюда: info@stom-me.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять