Что нужно для ухода за волосами. Советы по уходу ночью

Лучшие советы и рекомендации по уходу за волосами

1. Советы по мытью волос

Что нужно для ухода за волосами. На самом деле есть несколько вещей, которые вы можете делать неправильно в душе, и это мешает вашим волосам выглядеть наилучшим образом. Давайте посмотрим на некоторые советы по уходу за волосами, которые вы можете попробовать:

• Смазывайте волосы маслом. Нанесение масла на волосы перед мытьем — вероятно, лучшее, что вы можете сделать для своей гривы, чтобы улучшить эластичность волос. Нанесите немного кокосового, оливкового или миндального масла на волосы и кожу головы за час до принятия душа, чтобы предварительно подготовить их. Используйте теплую или прохладную воду: горячая вода может повредить ваши волосы так же, как тепло от инструментов для горячей укладки — обезвоживая волосы и вызывая секущиеся кончики и перхоть. Всегда мойте волосы теплой или прохладной водой, чтобы закрыть кутикулы волос и сохранить в них влагу.
• Разбавьте шампунь: мы все склонны использовать 2-3 нажатия шампуня при мытье головы. Но суровая правда заключается в том, что шампунь лишает волосы натуральных масел, оставляя их сухими. Чтобы этого не произошло, разбавьте 1-2 дозы шампуня в половине кружки воды, а затем используйте эту смесь для мытья головы. Этот простой трюк с волосами поможет вам избежать скопления продукта на коже головы и волосах.
• Аккуратно помассируйте: не трите сильно голову, когда моете ее шампунем. Вместо этого осторожно массируйте кожу головы и волосы пальцами небольшими круговыми движениями, пока моете их шампунем, чтобы предотвратить чрезмерное спутывание и повреждение.
• Наносите кондиционер только на кончики: нанесение кондиционера на все волосы от корней до кончиков может создать сильное накопление на коже головы. Нанесите кондиционер только от середины длины до кончиков волос и смойте через 2 минуты.
• Не мойте голову каждый день: последний и самый важный совет по мытью головы: не мойте голову. Ваш. Волосы. Каждый. День. Хотя вы можете думать, что соблюдаете гигиену, все, что вы сделаете, это обезвожит и повредит ваши волосы, лишит их натуральных масел и сделает их более склонными к ломкости и выпадению волос.

2. Советы по сушке волос

Вы можете этого не знать, но есть большая вероятность того, что вы наносите вред своим волосам, когда расчесываете и сушите их. Вот несколько вещей, о которых вам нужно помнить, когда вы выходите из душа:

• Используйте полотенце из микрофибры: предварительно высушите волосы полотенцем из микрофибры, как только выйдете из душа. Избегайте использования махровых полотенец, так как они могут слишком сильно спутать волосы , усилить завивание и привести к их ломкости.
• Избегайте сушки феном: тепло от фена повреждает ваши волосы так же сильно, как и инструменты для горячей укладки. Лучше всего нанести несмываемый кондиционер на влажные волосы и дать им высохнуть на воздухе.
• Сушите феном только после того, как ваши волосы частично высохнут: если вы абсолютно не можете отказаться от использования фена, сделайте одну простую настройку. Высушите волосы феном, когда они высохнут на 70%. Это даст время кутикулам волос закрыться и уменьшит тепловое повреждение.

3. Советы по расчесыванию волос

Да, в расчесывании волос немного больше нюансов, чем в том, чтобы делать это прямо расческой или расческой по вашему выбору каждое утро. В конце концов, узлы и колтуны являются основной причиной ломкости волос . Вот что вам нужно сделать:

• Распутайте волосы в душе: Расчешите волосы в душе расческой с редкими зубьями, пока в ней есть кондиционер. Это когда ваши волосы мягкие и податливые, что облегчает их распутывание и делает их менее болезненными.
• Используйте щетку из кабаньей щетины или расческу с широкими зубцами: если вы использовали круглую щетку или металлическую щетку для распутывания волос, вам нужно немедленно остановиться. Эти щетки предназначены для использования при сушке волос феном. Для повседневного использования выберите щетку из кабаньей щетины, расческу с широкими зубьями или расческу со ступенчатыми зубьями, чтобы распутать волосы.
• Распутывание волос от кончиков к коже головы: вы можете этого не знать, но распутывание волос от корней до кончиков может привести к образованию большего количества узлов и, в конечном итоге, к большей ломкости. Правильный способ сделать это — начать на несколько дюймов выше кончиков и расчесывать вниз, медленно продвигаясь к коже головы. Если ваш уход за волосами в последнее время стал немного обременительным, возможно, пришло время попробовать стрижку, не требующую особого ухода.

4. Советы по тепловой укладке волос

Есть две вещи, о которых вам нужно помнить, когда вы используете инструменты для горячей укладки, такие как плойка или утюжок для выпрямления волос:

• Избегайте горячей укладки: хотя лучше вообще отказаться от использования инструментов для горячей укладки волос, хорошим компромиссом является ограничение горячей укладки до одного или двух раз в неделю. В конце концов, слишком частое нагревание волос может привести к секущимся кончикам и повреждению волос.
• Наносите термозащиту: всегда, всегда, всегда наносите на волосы термозащиту перед выпрямлением или завивкой. Это действует как барьер между вашими волосами и жарой, тем самым защищая ваши локоны от невыразимых повреждений.

5. Советы по защите волос от солнца и загрязнений

Вы можете этого не знать, но каждый раз, когда вы выходите, ваши волосы подвергаются бомбардировке солнцем и бесчисленными загрязняющими веществами, витающими в воздухе. Уход за волосами летом требует особого внимания. Следовательно, очень важно, чтобы вы предприняли некоторые шаги, чтобы защитить от них свои драгоценные локоны:

• Носите шапку/шарф: защита волос имеет ключевое значение! Накрывайте волосы, когда выходите на улицу, особенно для ухода за волосами летом. Шляпа или шарф могут значительно защитить ваши волосы от интенсивного воздействия солнечных лучей.
• Не выходите на улицу с жирными/влажными волосами: не выходите сразу после того, как вы намазали маслом или помыли волосы, так как к ним может прилипнуть пыль и грязь.
• Используйте солнцезащитный крем для волос: купите солнцезащитный крем для волос и используйте его неукоснительно, чтобы защитить волосы от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.
• Завяжите волосы: оставляя волосы распущенными и распущенными на открытом воздухе, они могут стать более склонными к сухости и повреждению. Свяжите воздух, отправляясь в мир.
• Глубокое состояние: Глубоко ухаживайте за волосами не реже одного раза в неделю, чтобы полностью очистить кожу головы и восстановить влажность тусклых, сухих волос, поскольку это обязательный уход за сухой кожей головы. Фактически, этот совет касается ухода за волосами зимой и летом в течение всего года.

Советы по уходу за волосами в ночное время

Мы склонны заботиться о своих волосах в течение всего дня, но прыгаем прямо в постель, не обращая внимания на то, как мы можем повредить свои волосы во время сна. Вот несколько вещей, о которых вы должны помнить, прежде чем заснуть:

• Свободно завяжите волосы: свободно завяжите волосы мягкой резинкой или банданой, если вам нравится спать с завязанными волосами. Тугие конские хвосты и пучки могут тянуть ваши пряди волос и заставлять их ломаться, когда вы ворочаетесь ночью.
• Используйте шелковый шарф/наволочку: оберните голову шелковым шарфом или спите на шелковой/атласной наволочке. Хлопковые наволочки, как правило, более абразивны для ваших волос и вызывают завивание и ломкость. Итак, обратите внимание на этот совет по уходу за волосами без пушистости в сезон дождей.
• Увлажните кончики: нанесите немного любого масла для волос по вашему выбору (оливковое масло, миндальное масло и аргановое масло лучше всего подходят) на кончики волос перед сном, чтобы придать им дополнительное увлажнении .

Свободная коса, скрученный верхний пучок, скрученная веревочная коса, свободный пучок и скрученный пучок для волос — это несколько защитных причесок, которые помогают предотвратить повреждение волос.

8. Простые натуральные средства для питания волос

Да, важно, чтобы вы использовали правильный шампунь, кондиционер и средства для укладки волос, чтобы обеспечить хорошее здоровье и гигиену. Но вам также нужно подарить своим волосам частичку любви природы, обработав их натуральными домашними средствами. Вот некоторые из них, которые вы можете приготовить всего за несколько минут из вещей, которые, вероятно, уже есть на вашей кухне:

• Обработайте волосы оливковым маслом: нагрейте немного оливкового масла в стеклянной посуде и вотрите его в кожу головы. Оставьте масло на 45 минут, прежде чем мыть волосы, как обычно. Известно, что оливковое масло проникает в стержень волоса и защищает его изнутри . Фенольные соединения в оливковом масле придают ему антиоксидантные свойства, которые защищают волосы от окислительного повреждения . Он также обладает противовоспалительными свойствами. Так как это масло легкое, его можно использовать для ухода за жирной кожей головы.
• Маска с яблочным уксусом для сухих, поврежденных волос: смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса, две столовые ложки оливкового масла и три яичных белка и нанесите на волосы. Наденьте шапочку для душа и оставьте эту маску для волос на 30 минут, прежде чем мыть волосы шампунем. Яблочный уксус — это ингредиент для ухода за волосами, которым клянутся многие блоггеры. Он обладает противомикробными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами . Эти свойства могут помочь предотвратить инфекции кожи головы и обеспечить необходимый уход за поврежденными волосами. Это также может помочь уменьшить появление педикулеза, перхоти, прыщей на коже головы, алопеции , выпадения волос и секущихся кончиков. 
• Йогурт для тусклых волос: смочите волосы и нанесите на них полстакана йогурта. Оставьте на 20 минут, прежде чем мыть волосы шампунем, как обычно. Исследование показало, что пробиотики обладают противовоспалительным действием и уменьшают окислительный стресс на коже. Это может относиться и к коже головы. Йогурт также может помочь предотвратить повреждение волос.
• Касторовое масло для уменьшения выпадения волос: вмассируйте немного касторового масла в кожу головы и от корней до кончиков волос. Оставьте на полчаса, а затем смойте шампунем. Возможно, вам придется дважды помыть голову шампунем, чтобы полностью удалить касторовое масло с волос. Касторовое масло является смягчающим ^{средством}  , которое увлажняет волосы.
• Хна для восстановления секущихся кончиков: смешайте половину стакана порошка хны, четыре чайные ложки масла авокадо, яйцо и немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите эту пасту хны на все волосы и оставьте на два часа, прежде чем смыть теплой водой. Хна содержит лавсон, который связывается с молекулами белка для усиления цвета волос .

9. Продукты, которые нужно включить в свой рацион для здоровых волос

Может показаться, что уход за волосами часто включает в себя нанесение каких-то средств или выполнение каких-то других действий с ними. Но на самом деле большая часть ухода за волосами зависит от того, какую пищу вы едите. Вот несколько продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы улучшить здоровье волос и упростить уход за ними:

• Яйца: белок, содержащийся в яйцах, является основным источником питания волос и способствует их росту.
• Цитрусовые: цитрусовые, такие как лимон, лайм и апельсин, являются отличными источниками витамина С. Этот витамин может увеличить выработку коллагена, необходимого для силы и роста ваших волос.
• Сухофрукты и орехи. Жевать сухофрукты в качестве закуски — отличная идея, потому что они содержат жирные кислоты омега-3 , которые питают и утолщают ваши волосы.
• Зеленые листовые овощи. Зеленые листовые овощи (например, шпинат) являются отличными источниками железа. Дефицит железа может привести к выпадению волос.
• Морковь: этот корнеплод содержит витамин А, который необходим для производства натурального кожного салат, который питает ваши волосы.
• Авокадо: витамин Е, содержащийся в авокадо, помогает поддерживать уровень масла и баланс pH на коже головы, что предотвращает закупорку волосяных фолликулов и останавливает рост волос.
• Цельные зерна. Цельные зерна содержат ряд питательных веществ, таких как железо, биотин, цинк и витамины группы В, которые необходимы для роста волос.

Теперь вы знаете все советы и рекомендации по уходу за волосами, которые помогут сохранить ваши волосы здоровыми. Правильное мытье и расчесывание волос, принятие правильных мер предосторожности при горячей укладке волос или выходе на солнце, а также регулярное следование некоторым советам по уходу могут значительно улучшить текстуру, ощущение, здоровье и внешний вид ваших волос. 

Вместо химической обработки волос, которая может повредить ваши волосы, выберите естественные процедуры, которые оживляют и восстанавливают ваши локоны, борющиеся с сухостью, тусклостью и пористостью волос. Наконец, здоровое и сбалансированное питание действительно поддерживает здоровье ваших волос. Следуйте всем этим советам по уходу, чтобы увидеть, как растут ваши волосы. Но если вы по-прежнему замечаете сильное выпадение или истончение волос, обратитесь к врачу, чтобы правильно диагностировать проблему.